Dieta z zasadami

library-488678_640

Już na początku jest dobrze. Autorka Tara Stiles nie zachęca do głodówki, nie rości sobie też praw do mówienia, co jeść, a czego nie tykać. Pierwszy kontakt z książką ,,Dieta na twoich zasadach” jest bardzo przyjemny, ponieważ pani Stiles przekonuje, że jedzenie to przyjemność. Nie ma w tym nic złego, że lubimy jeść. Co więcej, warto jeść nie tylko po to, aby mieć siły. Jedzenie to bowiem relaks i przyjemność. Takie podejście do diety z pewnością zyska aprobatę niejednego czytelnika. Już teraz Tara Stiles jest uważana za ikonę dbania o siebie.

To co ważne, czyli równowaga

Tara Stiles w swojej książce być może nie odkryła dietetycznego nowego lądu. Niemniej jednak w sposób czytelny i bardzo spójny przypomina o podstawach. Problemy żywieniowe często są następstwem stresu i braku życiowej równowagi. Ludzie zajadają nerwy, przez co tyją, stają się jeszcze bardziej niespokojni, jedzą więcej i więcej. To błędne koło można jednak zatrzymać. Wbrew pozorom pierwszym krokiem w tym celu nie musi być ustalenie nowego jadłospisu. O wiele rozsądniej jest natomiast zacząć od zapanowania nad swoją osobistą przestrzenią. Jeżeli zapanuje w niej spokój i harmonia, człowiek będzie zdrowszy. Zniknie chęć na niezdrowe przekąski, pojawi się natomiast zapał do działania. Także tego związanego z próbowaniem nowych smaków. Autorka książki ,,Dieta na twoich zasadach” zachęca do ćwiczenia jogi oraz szukania równowagi. Pokazuje jak ważny jest ruch, który stopniowo pozwala zapanować nad swoim ciałem. Równie istotna pozostaje jednak także psychika, której Tara Stiles także poświęca sporo uwagi w swojej książce.

Autorka, która wspiera swoich czytelników

Książki młodych, aktywnych pasjonatek zdrowego trybu życia cieszą się w ostatnich latach wielkim zainteresowaniem. Autorki bestsellerów nie ograniczają się jednak do pisania. Prowadzą zajęcia sportowe, uczestniczą w spotkaniach i opracowują własne zasady działania w imię zdrowia. Tak między innymi pracuje Tara Stiles. Jednak jej książka ,,Dieta na twoich zasadach” różni się od innych tytułów, utrzymanych w podobnej tematyce. Przede wszystkim mniej tu odgórnie narzuconych zasad, a więcej sugestii odnośnie pozytywnych zmian, jakie każdy może z odrobiną chęci wprowadzić do swojego życia. Tara Stiles nie porzuca też swoich czytelników z suchą listą zadań, których realizacja ma rzekomo odmienić ich egzystencję. Autorka prowadzi czytelnika przez kolejne etapy pozytywnej przemiany, wspiera go cennymi sugestiami. Podpowiada jak się nie złamać, od czego zacząć i jak utrzymać konsekwencję. Co ciekawe, zachęca również do tego, by ustalać własne zasady i żyć po swojemu. W zgodzie ze sobą zmieniać własne życie na lepsze. I robić to dla siebie.

Share This:

Continue Reading